Achtsamkeitstraining&Meditation

Der Alltag mit Job und Familie kann oft sehr stressig sein und das Haushalten mit den eigenen Ressourcen ist eine Herausforderung. In diesem Kurs lernst du wie du es schaffen kannst die Achtsamkeit mittels kurzer und alltagstauglicher Übungen und die Meditation in dein Leben zu integrieren. Außerdem lernst du verschiedene Mediationstechniken kennen, die dir helfen Stress abzubauen und dich zu fokussieren!

Sa., 07.12.24

10.30-12.30Uhr